Właściwa dieta podczas ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważne jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziecka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Jednakże spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.